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怎么吃玉米容易消化(玉米棒吃了容易消化吗)

发布于:2021-08-05
怎么吃玉米容易消化(玉米棒吃了容易消化吗)

hello大家好呀,这里是男士厨帮,今天我又来给大家说美食了,有没有很期待呢,进来了就点个关注吧,每天都有更新的哟!

最近小编带家里小孩一起出去吃饭,点完菜问小朋友想喝什么饮料,小朋友说最喜欢喝玉米汁,又好喝又营养,听说还可以长个。这么神嘛,小编看了一眼价格,却要35元一扎,而且喝起来味道也一般。回到家,小编就自己找了一些方法加小秘诀做了一下,比外面35元一扎的还好喝!

外面的玉米汁,一般只是用玉米,最多加一些米一起榨的,这样榨出来一般很稀,味道也很一般,营养成分也不是很高。冬天吃山药可以益气养血,调理脾胃。玉米加上山药,更是可以促进消化,健脾养胃,营养成分也是很高,特别适合小孩和长辈。接下来小编就来告诉大家怎么做这个山药玉米汁。山药和玉米榨汁,真的是“绝配”,口感也是更加的顺滑浓稠,而且更营养,小孩长辈一定要多喝!

玉米加上它,榨成汁是“绝配”,健脾养胃促消化,孩子长辈都爱喝

食材:咱们需要准备玉米两根、山药一根、炼乳、榨汁机

第一步:咱们在买玉米的时候,就要留个心眼了,因为现在这个季节的玉米,大部分都是存货,所以水份流失很严重,那么咱们怎样挑选水份比较足的呢?只需要拨开玉米皮,然后用自己的指甲搓一下玉米粒就好了,如果水份比较足,玉米汁都会飙出来;咱们将买回来的玉米剥开皮之后,里面的玉米须也是需要处理的,不需要用水清洗。接下来需要将玉米粒一点点的清理出来,用小刀刮就好了,但是需要不要伤到手,可以给自己准备一个手套。

第二步:处理完玉米之后,咱们来处理山药,没有做过饭的都不知道咱们处理山药,在不知道的情况下去皮,就会导致手过敏,所以咱们需要准备一个手套来去皮;还有一种护手的方法来帮助咱们,把山药放窝里蒸一下,蒸过之后的山药皮就可以直接撕下来了,处理完皮之后,在切成小段;那么大家在购买山药时,最好挑选铁棍山药,因为里面用很多氨基酸和维生素,可以补钙促进孩子发育。

第三步:接下来就可以把玉米粒,还有处理好的山药,一起放进榨汁机里,随后加入一勺炼乳,喜欢吃甜的可以多放一点。当然如果没有炼乳的话,咱们也可以用糖来代替,最后咱们就可以开始榨汁了。最好多榨几次,因为玉米粒不容易碎,榨好之后比饭店里35块一扎的好喝多了。

这个冬天,山药玉米汁可不要错过了,特别是小孩在不愿意吃饭的情况下,可以给他们先来点这个,不仅营养,而且口感也非常棒,最主要的是可以促进消化,健脾养胃,促进小孩发育。并且咀嚼能力老化的长辈们,也是非常适用的,比起外面35块一扎的玉米汁,不知道好的哪里去了,废话不多说,快去菜市场买食材把,自己动手做一下这个绝配的山药玉米汁。

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